なにかと女性芸能人のダイエットは気になりますよね。
あのようなスタイルをどんなダイエットで維持しているのか？
今回は女性芸能人の方々のダイエット法をご紹介します。
女性芸能人のダイエット法
深田恭子 白湯ダイエット
女優の深田さんは、主に白湯ダイエットを取り入れてダイエットに成功しました。
白湯は水を沸かして10分位沸騰させます。
白湯は身体を温めて腸などもキレイにしてくれます。
白湯を飲む事で食欲も抑制されそうですね。
これに運動も組み合わせて、
深田さんは3か月で12キロ体重を落としたそうです。
綾瀬はるか 有酸素運動と水3リットルダイエット
綾瀬さんは主にジョギングや水泳、ジムでの運動を行って
尚且つ1日3リットルの水を飲んでダイエットに成功しました。
水泳は週3回位でジョギングは90分位、ジムでのトレーニングだそうです。
有酸素運動は20分以上で脂肪が燃焼しやすくなるとも言われています。
ジムでのトレーニングで更に基礎代謝アップと言う感じですね。
水分もしっかり摂っていますが
冷たい水ではなく常温の水を飲んでいたそうです。
身体を冷やさないように水分を多めに補給して痩せやすい体質になったと考えられます。
misono プーアール茶ダイエット
misonoさんは体重が増えやすい体質だそうで、
プーアール茶を飲んでダイエットに成功しました。
並行して運動も行っていたそうです。
プーアール茶には脂肪燃焼効果と脂肪が吸収されづらくなります。
美肌効果や免疫力を高める効果もあります。
普段の飲み物を少し変えて体質改善をするダイエットです。
飲み続ける事で効果が期待出来るダイエット法ですね。
新垣結衣 豆乳ダイエット
女優の新垣結衣さんは豆乳ダイエットを実践しています。
豆乳をアサイーやミックスジュースなどに混ぜて飲んでいるそうです。
豆乳にはイソフラボンが含まれていて、
植物性たんぱく質がとても豊富です。
イソフラボンには美肌効果もあるので、
飲んで美しくと言う感じですね。
その他には何よりもストレスをため込まない習慣を心がけているようです。
ストレスでつい食べ過ぎてしまう事を予防しているとも言えますね。
まとめ
忙しい日々の中でも女性芸能人の方々のダイエットは、
皆さん色々工夫されています。
続けられるダイエット法を見つけて、
健康的にダイエットをしていきたいですね。
飲み物ダイエットは習慣にすれば長く続けられそうです。
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